各位学员敬请关注：

　　最近在网络上出现一些假冒本校分校的非法办学机构，这些非法机构采用与本校名称接近或者教学宣传内容相同的手段蒙骗学员。在此提醒广大学员，自然音乐教学是目前唯一经过国家教委认证的声乐快速教学体系，创始人为 古典音乐研究院的杨璟春院长。学员报名前请认清以下几点：1、 教学法的教材与宣传内容相同 2、 网站有合法的办学资质 3、 研究院有工商机关注册 4、 教学效果与宣传完全一致如有学员被上述非法办学机构欺诈，请到相关的教育机构及工商管理部门进行申述，我校愿提供相关的法律援助以便维护您的个人权益。

◇课程介绍◇

中音艺术学校致力于艺术教育事业，以“普及推广音乐教育，培养专业艺术人才”为办学宗旨，是北京地区大型的艺术专业培训学校。本校采用国内独特的教学手段，非常规的教学手法，针对成人、青少年的不同特点开发出多种教学体系，在短时间内就能达到显著的教学效果

有氧搏击操，英文名为kickboxing，最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的，近一两年才在国内发展起来。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，可以尽情地发泄，尽情地流汗。

    对现代人来说，有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法。因为玩的人不是跟别人搏击，也无需任何器材，而是利用身体面向镜子向空中挥拳。

    搏击操瞬间的爆发力，以及感官上的刺激，再配以强劲的音乐节奏，使得它被称做“男人的舞蹈”。搏击操教练李华说：“刚开始推出搏击操的时候，来练习的人不多，而且多为女性。但随着大家对它的了解，现在男会员要比女会员多。”

◇课程内容◇

A 增强肌肉力量、弹性与身体柔韧性 有氧搏击操运动在发力时要求迅速有力,而收缩时自然、放松、快捷。通过练习过程中动作速度的逐渐加快，大幅度的反复练习，肌纤维的反复伸缩，使肌肉的力量与弹性得到增强，反应速度加快。各种踢腿对提高下肢的柔韧性也非常有效。

B 消耗大量热能有氧搏击操采用了长时间中低强度的运动状态，因此需要动用体内大量的血糖与脂肪，非常有利于减脂。

C 收缩腰腹有氧搏击操中的各种拳法与腿法，都要求腰腹发力，可以说腰腹练习始终贯穿整个练习，大量的腰部摆动与腹肌的收缩，使锻炼者的腹部变得强健平坦。D增强自信、放松心情通过练习有氧搏击操，体质将得到提升，使人在日常生活和工作中更具活力与自信。一旦投入练习，你很快会被它的激情与热烈气氛感染、融化牞把一切不顺心的事看作一个假想敌，用重拳向它出击牞释放你压抑的心情

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☆☆☆ 为什么学习 ☆☆☆

正值青春年华的朋友们：

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