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  • 拉丁舞训练套路(1) 日期:2012-09-07 11:42:17 点击:24 好评:0

    【女步】名称 1、起始基本位或开始基本步 2、开始扭跨 3、扇形位展开 4、原地换重心 5、曲棍步 2小节 6、纽约步2小节 7、定点转 2小节 8、手对手或肩对肩 4小节 9、伦巴前进走步3小节 10、阿伊达臀部前后摇摆1小节 11、古巴摇滚步1小节 12、定点转 1小节 13...

  • 跳拉丁舞时,人的身体分为三块 日期:2012-09-07 11:35:14 点击:34 好评:0

    跳拉丁舞时,人的身体分为三块,第一块:上身要有摩登舞的挺拔。第二块:身体中段要有拉丁舞的挤压和拉长(首先是肋骨的前、旁、后,其次才是高低跨的(A、B、C);第三块:腿部要有芭蕾舞的脚法和腿 法。身体的线条一定在身体脊椎与地面垂直的基础上做动作...

  • 华尔兹方步的十个要素教学讲解(10) 日期:2012-09-07 11:34:42 点击:66 好评:0

    10、姿势和谐 在跳华尔兹方步时,胯、腰、肩部都要放松(放松但不能松懈),而头颈要向上引,挺拔起来,这样才能有优雅的风度。跳交谊舞其实都应该这样。 万丈高楼平地起,只要最基本的舞步掌握了,有了扎实的基本功,学跳那些复杂的花样动作,就会变成很轻松...

  • 华尔兹方步的十个要素教学讲解(9) 日期:2012-09-07 11:34:24 点击:71 好评:0

    9、重心移动 身体重心在移动时是靠胯部以下的肌肉关节支撑着的,运动过程中是由左右脚的推力和换步来移动身体重心的。准确地运用胯,膝,踝,趾关节的力量,是保证身体稳定性和身体控制能力的基...

  • 华尔兹方步的十个要素教学讲解(8) 日期:2012-09-07 11:34:06 点击:165 好评:0

    8、力量平衡 在跳华尔兹时,男女舞伴在运动中一定要保持平衡。在做动作时力量平衡中心是在右跨至上腹的接触点上。这个接触点若上下错位,左右扭曲,挤压或离开距离,都表明平衡已被破坏。男士领舞女士跟舞,女士一定要懂得怎样默契的跟舞,也就是说女士的动...

  • 华尔兹方步的十个要素教学讲解(7) 日期:2012-09-07 11:33:29 点击:64 好评:0

    7、流动性 什么是流动性?流动性就是跳舞过程中身体平移运动的特性,象流水一样在流动着。舞跳的有流动性,首先舞步要稳、速度要敏捷,其次,步伐要够大。有很多人跳出的舞蹈缺乏流动性,一方面是因为其步伐太小的原因,另一方面则是其运步的要领有问题造成的...

  • 华尔兹方步的十个要素教学讲解(6) 日期:2012-09-07 11:33:14 点击:110 好评:0

    6、左右横步 方步的这四个基本步中,每个基本步的第二步,都要使运动腿经过支撑腿的脚边后再向侧前或侧后横步,很多人在跳横步的时候,毛病是先把腿伸到侧面去了,而身体重心却没向侧移动,仍然保持在支撑腿上,更为严重的是有人先侧伸出去的腿不是大腿带小...

  • 华尔兹方步的十个要素教学讲解(5) 日期:2012-09-07 11:32:46 点击:63 好评:0

    5、反身 左脚前进时,右肩和右胯前送;右脚前进时,左肩和左胯前送;左脚后退时,右肩和右胯后让;右脚后退时,左肩和左胯后让,这样使身体和舞步形成反向配合,这就叫反身动作。反身动作主要用在左转或右转的第一步,既便于男女腰胯相贴地侧身转体,又增加了舞...

  • 华尔兹方步的十个要素教学讲解(4) 日期:2012-09-07 11:32:21 点击:79 好评:0

    4、倾斜 倾斜动作是指在左右横并步或左转与右转第一步中的身体左右倾斜。在跳大步横移动作时,总是腰胯连同脚步一起横移,然后腰胯以上部分为保持重心平稳而逐渐跟上去,这样就形成一个符合物理规律的自然倾斜动作。在进左脚左转或退左脚右转时,身体顺势左...

  • 华尔兹方步的十个要素教学讲解(3) 日期:2012-09-07 11:31:58 点击:81 好评:0

    3、摆荡 摆荡是指舞者身体在前进和后退时好像荡秋千一样地摆荡,起步前进时,如同秋千向前摆动,有自上而下到最低再继续上升到另一边的最高点地荡起来的感觉,移步后退时,如同秋千后摆,有自上而下地荡回来的感觉。摆荡的感觉其实是由于舞步的升降与平移技...

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