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  • 华尔兹方步的十个要素教学讲解(2) 日期:2012-09-07 11:31:30 点击:367 好评:0

    2、升降 华尔兹是一种有升降的深波浪起伏的舞蹈,升降动作是在膝,踝,趾关节的屈和伸的转换中完成的。做好升降可以保持重心的稳定和步法的滑动性。 跳华尔兹方步的第一步,前进或后退步的时候,身体前进或后退的同时身体重心也要平稳的下降,运动腿落地后,...

  • 华尔兹方步的十个要素教学讲解(1) 日期:2012-09-07 11:30:59 点击:145 好评:0

    在舞厅中,你会经常看到有国标摩登舞初学者在反复的练习华尔兹的方步,有的甚至日复一日,年复一年的不停的练习,刻苦程度实在令人敬佩,但是有很多人不得要领,总是重复那种错误的跳法,让我看了心里都为他们着急,今天我就谈谈我对这个基本步的体会. 方步其实是由...

  • 摩登舞身体姿态-解析(3) 日期:2012-09-07 11:30:13 点击:56 好评:0

    6、摩登的基本功、基本步六个要点: 1.手长在胯上,脚也长在胯上,纵向延伸,横向抱圆。 强调的是:身体纵向延伸横向抱圆,要有手和脚都长在胯上的感觉,舞动起来才会产生身带四肢的多米诺骨牌效应。 2.是胯压地,是胯跟音乐走,而不是脚。 强调的是:只有胯跟...

  • 摩登舞身体姿态-解析(2) 日期:2012-09-07 11:29:48 点击:78 好评:0

    4、胸腰的的解剖学分析 胸腰的动作主要运用的肌肉是竖脊肌,斜方肌,菱形肌,胸锁乳突肌以及三角肌后部,大圆肌,小圆肌和冈下肌等。因为从人体结构上看,由于胸椎棘突长且斜向后下方,又由于胸廓的存在,影响胸腰的幅度,所以胸腰的关键,一是伸开胸椎及颈...

  • 摩登舞身体姿态-解析(1) 日期:2012-09-07 11:28:58 点击:41 好评:0

    舞蹈动作姿态万千,变化无穷,不可能逐步介绍。在国标舞中,特别是摩登舞中,要分析的是男士的动作要领,下面我选择的这一动作的技术分析,是普遍适用于男女的,只是女士做的动作更典型一些。通过这个分析,以求举一反三,达到掌握舞蹈解剖学分析方法,并运...

  • 如何跳好拉丁舞有九点要注意 日期:2012-09-07 11:27:49 点击:229 好评:0

    1、体态与握持:伸脖,挺胸,收腹,直腰,缩臀,全身保持自然挺拔的同时,四肢放松。握持有单手和双手两种。 2、引带与站位方式:引带方式有腹部中位和头部上位两种。站位方式有伸臂状态下,闭式(二人相对)、全开(二人平行)、半开(二人90度)三种。 3、...

  • 跳拉丁舞快平稳的转圈方法 日期:2012-09-07 11:26:51 点击:343 好评:0

    一、跳拉丁舞快平稳的转圈方法 很多学员在跳拉丁舞时,经常遇到这样的问题:在旋转时经常是重心不稳,东倒西歪,从而严重影响了拉丁舞的美感,怎样做到旋转时又快又稳呢? 我认为首先就是你的重心出现了问题。在拉丁舞中,旋转是很多的,但拉丁舞的旋转和普...

  • 拉丁舞前进步站桩基本要领 日期:2012-09-07 10:56:35 点击:425 好评:0

    原地站桩起,左脚脚尖向后送,直到左脚脚尖与右脚脚跟的距离与肩部同宽的位置 左脚脚尖与右脚脚跟在同一条直线上 左脚大脚指内侧着地,略微内扣,脚背拉直 两腿自然伸直 胯部尽量往左侧后拉 右腿,右胯,右肋,右肩垂直于地面,在一条直线上 重心在右脚 其他...

  • 拉丁舞伦巴的基础动作练习-关于身体的律动 日期:2012-09-07 10:56:05 点击:1001 好评:0

    关于身体的律动:在原地移动步中,身体的律动是由脚尖踩地,产生的向上力量向胯步传达,和肩部挤压两侧肋骨,产生向下的力量,两者之间的抗衡,使得胯部有一种被拧的感觉,这样导致的结果就是八字胯。其间,上半身仍然跟随重心的转移而转移,但是这种转移是...

  • 拉丁舞伦巴的基础动作练习-原地移动步练习动作要领 日期:2012-09-07 10:55:23 点击:1357 好评:0

    原地移动步练习动作要领: 原地移动步是在左右的横向移动,重心仍然保持在前脚掌。以左脚为例。 and,即准备动作,左脚抬起,脚尖着地,膝盖略微关闭,臀部仍然收紧,右胯与右肋骨侧面有一定的挤压。重心在右脚前脚掌。 two,左脚从脚尖踩地,到脚掌着地,此...

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