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  • 拉丁舞伦巴的基础动作练习-原地换胯和原地基本步 日期:2012-09-07 10:54:47 点击:895 好评:0

    原地换胯练习动作要领: 由基本站姿开始(以左脚为例)。 and:左脚抬起,膝盖略微关闭,脚尖着地,左脚后脚跟擦右脚脚跟,重心换到右脚前脚掌,练习时胯位仍然为平跨。 two,左脚从脚尖开始挤压地板,直到整个前脚掌着地,使整个身体略有上升,重心仍然在右...

  • 拉丁舞伦巴的基础动作练习(3) 日期:2012-09-07 10:54:13 点击:677 好评:0

    三点练习法: 将前进步分解成三个点,第一个点,收胯,左脚膝盖放松,脚背下压,脚尖擦地;第二个点,左脚擦过右脚脚跟,到达肩宽位置,重心转移到左脚,右脚前脚掌着地,胯仍然是平跨;第三个点,送胯,尽量往右侧后拉,同时右脚大脚趾内侧着地,略微内扣,...

  • 拉丁舞伦巴的基础动作练习(2) 日期:2012-09-07 10:53:41 点击:106 好评:0

    二、前进后退步 前进步动作的基本要领: 起始于前进步站桩(以左脚为例),左脚尖着地,向前送出,从右脚内侧擦过,此时重心仍然在右脚,到肩宽位置时,重心过渡到左脚,右脚脚尖着地,到达右脚前进站桩的站姿。...

  • 拉丁舞伦巴的基础动作练习(1) 日期:2012-09-07 10:52:58 点击:262 好评:0

    一、手部打开和延伸 手部打开的练习方法: 以右手为例,男士大拇指和食指呈八字分开,略上翘,其余三个指头并拢,下压,腕部下压,这是男士的基本手型。女士为其余三个指头分开,形成兰花指型。 掌心朝向左胸口心房位置,右臂与前臂弯曲,然后在右臂带动下,...

  • 拉丁舞中伦巴舞步的训练要领(2) 日期:2012-09-07 10:39:35 点击:38 好评:0

    很多舞友在跳伦巴时,最容易出现的问题就是身体出现跳断的现象,因为伦巴舞蹈是一种身体的舞蹈,几乎每个动作都是在延伸、拉长、挤压,总之就是身体始终在不停的动起来。 在跳伦巴时,每一个动作做的时候首先要做出身体的线条,然后才是身体的呼吸,配合上身...

  • 伦巴的基本舞步(1) 日期:2012-09-07 10:37:15 点击:464 好评:0

    伦巴的基本舞步 ●伦巴的基本舞步 伦巴的基本舞步 1. 矩形步 男子舞步 左脚向左侧跨,膝部弯曲,重心在右脚 快 将重心改换到左脚,右脚靠左脚,右膝弯曲 快 将重心改换到右脚,左脚向前伸,膝部弯曲 慢 将重心改换到左脚,右脚向右边跨,膝部弯曲快 将重心改...

  • 拉丁舞中伦巴舞步的训练要领(1) 日期:2012-09-07 10:35:26 点击:91 好评:0

    一类:伦巴Walks八种从半重心状态转向全重心状态动作: 1,前进走步。 2,后退走步。 3,前进转步。 4,后退转。 5,直腿延迟走步。 6,曲腿延迟走步。 7,后退延迟走步形成拉丁交 叉(锁步CAROSS)。 8,切克步(CHECK)。二类: 9,拉丁克罗斯(LATIN CARO...

  • 关于拉丁舞胯部动作的要领(2) 日期:2012-09-07 10:34:21 点击:236 好评:0

    当你练得大拇趾内侧出了老茧,你的脚下就有了一点功夫了。如果你能认真而有做得很得要领,每天练两个小时,一个月下来,你的脚下功夫将超过不练功者的一年,三个月超不练功者的五年,因为进步是加速的,启动时较慢,越来越快。 与中国的民族舞手上的东西较多...

  • 关于拉丁舞胯部动作的要领(1) 日期:2012-09-07 10:33:26 点击:48 好评:0

    胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一,除了斗牛舞,其他四个舞种都有胯部动作,它将女性大柔媚表现到了极至,很难想象,没有胯部动作的拉丁舞,譬如说Rumba将会是什么样子。 但不知从何时起,一说到拉丁舞的胯部动作,都认为它是扭出来的,很多老师的教学也是...

  • 拉丁舞蹈动作要领 日期:2012-09-07 10:29:33 点击:85 好评:0

    一 恰恰基本动作 1、手拉手(2小节) 2、三个恰恰,侧位行(2小节) 3、纽约节(1小节) 4、侧行立,后退锁步,并合步(1小节) 5、肩对肩(2小节) 6、时间步(2小节) 7、纽约步(3小节) 8、定点转(1小节) 9、阿里曼娜(2小节) 10、基本步(4小节) 11...

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