无法在这个位置找到: head.htm
当前位置:主页 > TAG标签 > 拉丁舞
  • 经常跳拉丁舞的好处(3) 日期:2012-09-07 10:27:03 点击:622 好评:0

    跳拉丁舞对于柔韧性有一定的要求,而锻炼柔韧性是减少衰老的重要方式,不仅可以将关节筋腱拉开,动作更灵活,也会减少关节骨质老化,预防关节受伤。要知道肢体僵硬,动作迟缓,会令人看起来比实际年龄要老上几岁。 美国的一个运动医学会对锻炼柔韧性提出了一...

  • 跳拉丁舞大幅度动作时如何保持身体稳定? 日期:2012-09-07 10:26:20 点击:78 好评:0

    跳拉丁舞时,在完成一个幅度较大,力度也很大的表现动作时,怎样才能更好的控制力度,保证身体的稳定? 答案: 在拉丁舞基本功基础上加上对身体的控制力,这是所有跳舞的人都重视的能力,也是一个基本的要求。要求重心始终很稳,所有的力量都跟地面紧紧接触...

  • 经常跳拉丁舞的好处 日期:2012-09-07 10:25:07 点击:51 好评:0

    经常跳拉丁舞的人似乎都有紧致上翘的臀部,性感无比。不过,要是身体发胖或者年纪增长,有一个大臀部的概率绝对不低,尤其是非科班跳拉丁舞出身的人们。一旦发现有臀部变大的可能,一定要多加注意。 1,减少坐着的时间。尤其是减少跳舞前后坐下的时间,跳舞...

  • 经常跳拉丁舞的好处 日期:2012-09-07 10:25:07 点击:54 好评:0

    经常跳拉丁舞的人似乎都有紧致上翘的臀部,性感无比。不过,要是身体发胖或者年纪增长,有一个大臀部的概率绝对不低,尤其是非科班跳拉丁舞出身的人们。一旦发现有臀部变大的可能,一定要多加注意。 1,减少坐着的时间。尤其是减少跳舞前后坐下的时间,跳舞...

  • 在跳拉丁舞膝盖受伤? 日期:2012-09-07 10:22:05 点击:421 好评:0

    膝盖不仅承受人的整体重量,在跳拉丁舞时活动范围很大,速度要求极快,更容易受到冲击,而膝盖受伤后软骨、半月板之类受伤后再生速度缓慢。很多拉丁舞者都有膝盖受伤的经历,要从一开始就有保护膝盖的意识。 在跳拉丁舞时,常见的膝伤是髌骨软化、半月板损伤...

  • 4个要素让孩子快速提高拉丁舞水平(2) 日期:2012-09-06 14:47:25 点击:30 好评:0

    3、不断加强基本功练习 基本舞步就是全世界最基本的指定舞步,也是大家所看到的那些花哨套路花步的基...

  • 4个要素让孩子快速提高拉丁舞水平(1) 日期:2012-09-06 14:46:37 点击:31 好评:0

    舞蹈圈儿里有个说法:1%的天赋加上99%的努力才会换来成功。和初学拉丁舞的孩子们不同,对于已经学习了一段时间拉丁舞,并掌握了基本舞蹈技巧的孩子们而言,如何突破练舞瓶颈,提高舞蹈技术水平是迫切需要解决的问题。家长不妨在孩子练舞时多关注以下4点: 1...

  • 练习拉丁舞 怎样正确规范地修炼柔韧性?(2) 日期:2012-09-06 14:22:10 点击:191 好评:0

    二、关于正踢腿 踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步,它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果,也为实战腿法训练打下了坚实的基...

  • 练习拉丁舞 怎样正确规范地修炼柔韧性?(1) 日期:2012-09-06 14:21:21 点击:65 好评:0

    一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题,压腿时可注意以下几点:...

  • 拉丁舞中的摆胯动作练习(2) 日期:2012-09-06 10:51:54 点击:82 好评:0

    摆胯动作的练习: 预备动作:双腿分开与肩同宽,两腿伸直但膝盖不要锁死,双臂向两侧伸开,微微缩回,抬头挺胸收腹,提起横膈膜(横膈膜怎么提起?收腹就行了)。 摆胯要领:左腿用力伸直的同时(这时左腿膝盖要锁死),用内力把左胯压向左后方,同时右腿稍微向前...

推荐内容
无法在这个位置找到: footer.htm