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其他
牛仔舞中的侧行点步详细讲解
牛仔舞的舞步以自由、变化多端而著称,是拉丁舞中花样较多的一个舞种。有一个使用频率不是很高的动作,但是在初学时能够完成侧向前进,那就是侧行点步。 侧行点步,重点还是点步。双脚并拢,作右脚向前点步,点步时...[查看详情]
拉丁舞关键部位的力量技巧
一:头部颈部 关键处(1)头部方向:拉丁舞的头是跟随身体和舞蹈而转动的。在身体面向正前方时,要注意你的头部一定要平视,一般来讲头部微微抬高跳舞时会给人一种高贵的感觉(看人要俯视地看)。头不能抬太高,微微...[查看详情]
青少年拉丁舞----注意把握规律
拉丁舞的竞技性,决定了它对舞者的速度、耐力、力量、灵敏度、柔韧性、协调性等各项身体素质的要求很高。要在拉丁舞方面有所成就的孩子在成长过程中,每个阶段有不同的特点,掌握了其中的规律,会在训练时取得更好的...[查看详情]
拉丁舞技巧中不为人知的秘密
一提到拉丁呈现在脑海中的一定是狂野和性感。让许多人都非常喜欢这种舞蹈,如果你是个拉丁迷,别忘了在你的舞蹈中加入扭腰摆臀+搔手弄姿:十足的自恋,慑人的眼神,在每一个撩人的POSS中,让身体去大胆的调情。不仅...[查看详情]
伦巴原地单脚转
动作要点: 这种转动常用在一圈以下,在这里我们先介绍1/4和1/2圈的转动,一个脚垂直站立,另一个脚点压在后面,形成伦巴前进走步的姿势。利用膝盖往后挤压和下降重心的方法来产生转动。注意:当你想能够很平稳地停...[查看详情]
跳拉丁舞旋转时六大秘诀
很多舞友在跳拉丁舞时,经常遇到这样的问题:在旋转时经常是重心不稳,东倒西歪,从而严重影响了拉丁舞的美感,怎样做到旋转时又快又稳呢? 我认为首先就是你的重心出现了问题。在拉丁舞中,旋转是很多的,但拉丁舞...[查看详情]
拉丁舞之舞会礼仪知识
无论国际或是国内的舞会,都是一个高尚讲究礼仪的社交活动,舞会,无疑也是展示魅力的场所 如何邀请女方 舞曲奏响以后,男方要大方地走到女方面前邀请,如果女方的家人同在,则应先向女方的亲属点头致意,并征得他们...[查看详情]
拉丁舞身体体态练习方法
一、含胸弯背的纠正训练 有些小朋友由于平时不注意坐立姿势,往往很容易有含胸弯背的毛病,这些毛病,只要家长及早发觉并督促其经常参加体育锻炼,是可矫正的。家长除了给小朋友做形体方面的练习外,还要经常地提醒...[查看详情]
拉丁舞怎么做到脚步轻盈
跳拉丁舞时,脚下要有力量,犹如铁板钉钉,但有力量时又容易造成僵硬,所以,怎么才能把握和做到脚步轻盈而脚底又有力量? 在回答这个问题之前,我想解释一下主力腿/脚和动力腿/脚的概念,简单地说主力腿/脚就是支持身体...[查看详情]
有氧拉丁舞扭出小蛮腰
1.胸腔平移 动作要求: 双腿站立,收紧腿部肌肉和臀部,放松双肩,收腹,把意念点放在腋下附近,背部中下部肌肉和腹部前方肌肉用力将胸腔向一侧挪动,头胸同步,髋部一定稳定不动,双肩确保放松。 主要作用:增加上...[查看详情]
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