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倾城伦巴 舞动今朝
来源:未知 发布时间:2012-11-30 17:16   点击: 次  [我要评论]
关键字: 倾城伦巴 舞动今朝
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           丝丝清风吹入这喧嚣的不夜城,带来了清秋的凉薄滋味。秋,本是淡泊的时节,可爱情却不该降了温度,这个城市渴望火热的爱情——伦巴!

  随着上海东方卫视“舞林大会”的热浪,国标作为一种时尚潮流以滂沱之势席卷了上海乃至全国,更多的人对学习国标舞产生了兴趣。
  国标舞包括拉丁舞和摩登舞两大系列,伦巴即拉丁的一种,可以说伦巴是其中最具魅力的一种,笔者更愿意称她为“爱情之舞”,她的身上兼具了浪漫,迷人,性感与热情,她的步伐曼妙有爱,每一个摇摆都充满缠绵,她以柔媚的姿态,婀娜步法,若即若离的挑逗,传达着男女的爱慕情感,征服了一个个爱情虔诚的信徒。
  伦巴不仅以她的艺术魅力吸引着爱美的女性们,从健康角度来讲跳伦巴也是益处多多。
1、 伦巴,让你保持健康
    跳伦巴舞可令心跳由每分钟80次升到120次,有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力。跳伦巴舞使肌肉运用完美们的组合,它混合了肌肉等长收缩与拉伸,能练出漂亮有弹性的肌肉。 据医学报导,避免早期关节炎与冶疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节,跳伦巴可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。常跳拉丁舞,弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。很多研究显示,激烈的伦巴舞可使肺脏强壮并增加摄氧量,快速的增加心律然后又降低,强壮的心肺可以更有效的预防疾病。
2、 伦巴,让你拥有迷人身材
伦巴的音乐节拍是4/4拍,节奏是2~3~4&1。重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍,由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步,跟着是一个慢步,就完成一个步法。尽管人的腹部一般不容易活动到,但跳伦巴,急剧的骨盆摇动、胯部扭摆不啻是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥显著,这是其它运动不可比的。 此外它更能健美你的双腿,令你的形体修长性感。
3、伦巴,让你获得自信
  跳伦巴能让自己对自己有更深一层自我价值的发现。 很多舞者曾有过怯场的羞涩的经历,通过跳伦巴舞能逐步克服胆怯、恐惧,培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。 舒适轻松的社交是个人四大需求之一,跳舞使你更善于人际关系,提高为人处事、公关社交的能力。面对工作、生活巨大压力,人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态,在优杨、激情的舞曲中跳几支舞,享受一下自由快乐的时光,使心理上得到调整。
  国标凭借着她的热情走进了华夏大地,走进了上海,她让我们与“伦巴”在秋日的午后阳光中邂逅。伦巴,她是如此多情而温柔,她就像一个健康、活泼、性感、胸中充满火焰的女郎,爱上她,原来是这样美好的事情。

 

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