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时尚街舞塑身练习指南
减脂原理: 健身街舞是一种中低强度的有氧运动,通常一节课在45分钟到1小时左右。舞蹈中,能调动所有的运动细胞,消耗全身脂肪,同时,也能够对局部肌肉起到塑造作用。 整套动作包含各种脚上功夫,如走、跑、跳等以...[查看详情]
街舞 美丽与时尚同在
跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美、随意。同时,跳街舞还有瘦身功效,因为街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外,街舞是一种小肌肉运动,经常练习能增加...[查看详情]
谈谈拉丁舞者的恋爱问题
其实,老实说,对拉丁舞有所了解的人都应该知道舞伴对于一个舞者是有多么的重要,以至于除亲友 爱诞生出了第四种情感!舞伴,顾名思义,就是舞蹈伴侣,他们默契远远超越常人,他们的感情很类似于爱情的深刻,却又区...[查看详情]
我来谈点多年学习拉丁舞的体会?
在十多年前我学舞同你们一样也是从学拉丁舞开始的,最后到十个舞全学,也只想去比赛,从不知外面山有多高路有多长。 伦巴舞是拉丁舞的入门舞蹈,伦巴舞虽然入门容易,但想跳出水平来,却是很难的,很多人其他四种后...[查看详情]
拉丁舞群舞编导现在国内好的都不多
拉丁舞编导还是个陌生的职业,拉丁舞群舞的编导,不外乎需要两种技能,一是拉丁舞技能,二是拉丁舞的群舞编导技能。听起来这似乎并不困难,但是好的编导一定要经过专门学习和不断的实践才能准确把握拉丁舞内涵,编排...[查看详情]
跟我学舞蹈--原地律动原理技巧
名可名,非常名。多种名称,共指此物: 1、原地律动;2、并脚8字胯;3、时间步(前半截);4、背肌开发练习;5、原地换重心 练这东西,我经历了三个阶段:1,扭胯阶段;2,顶胯阶段;3,提胯阶段。 先说扭胯阶段: ...[查看详情]
爱上拉丁----原地律动技巧
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拉丁舞---论原地律动
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拉丁舞与减肥之间不得不说的秘密
跳拉丁舞是非常需要耐心和毅力的,一旦入门了,那么就容易学了,拉丁舞的入门是最难的,掌握了要点和基础,剩下的基本舞步就没问题了,只要平时认真听课就行了。保证每天15分钟的练习时间,瘦腰瘦腿太容易了。 跳拉...[查看详情]
让探戈带走你的烦恼
澳大利亚的一项新的研究表明,紧张或是抑郁的患者能从探戈课中受益颇多。 对于那些紧张或是抑郁的人来说,一项新公布的的研究成果为他们提供了一个自我帮助的方法。 在跳探戈的时候,你很难觉得闷闷不乐。 初步研究...[查看详情]
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